砂糖と虫歯

今年もあとわずかとなり、クリスマスも近づいてきました この時期は、甘いお菓子を食べる機会が増えてくる人も多いと思います ただし、とても虫歯になりやすい時期とも言えます 虫歯は口の中にいる細菌が起こす病気ですが、その菌の唯一の栄養源は砂糖なのです、逆に言えば、砂糖さえ食べなければ、虫歯にならないと言っても過言ではありません もう少し詳しく言えば、スクロースという成分が栄養源な…

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クリスマス☆

クリスマスですね~(*^-^*) 日本ではすっかり子供達がサンタさんからのプレゼントを待ちわびたり、恋人達がウキウキするようなそんな習慣になりましたね♪ 皆さんはそんなクリスマスの起源はご存じですか?今から約2000年前の12/25にイエス・キリストが誕生したお祝いと多くで認識されているかもしれませんが、実はイエス・キリストのお誕生日は10月等と諸説あるようです。 当時ローマ帝国では、太陽…

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チョコレートで虫歯予防?!

チョコレートを食べ過ぎると虫歯になるイメージがありますよね? ところが近年の研究によって、 チョコレートやココアには虫歯や歯周病予防に役立つ効果があることが分かっています チョコレートには「カカオ・ポリフェノール」という成分が含まれています。 ポリフェノールというとワインのイメージがあるかもしれませんが、チョコレートの方がポリフェノール含有量が高いのです この成…

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なぜ体温が上がると健康になるのか?

・私達は髙体温には留意するものの、低体温には無頓着。  本当に恐いのは、体温が上がることではなく、  体温が上がらないことなのです。 1 理想的な体温は36.5℃から37.0℃。 2 体温が1℃上がると免疫力は5~6倍にアップ。 3 低体温の原因はストレスにあり。 4 体内のウイルスと戦うために発熱する。 5 体温を上げると老化防止にもつながります。 #運動 …

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