ダイエット

こんにちは☺︎
みなさんはダイエットしたことありますか??
私は今、自称ダイエット中ですが全然結果が出せずにいます(>人<;)
色んなダイエット法がある中でどのダイエットが自分に合っているのか、続ける事が出来るのか分からず何度も何度も色んなダイエットをやってます。
確実に痩せた事が一度ありましたが、それは食べないダイエットでした‥
しかし、食べないダイエットは食べない事をやめた途端、驚きの速さで元の体重へ戻ってしまうんです(>人<;)
その体型を維持するためには、このまま、ろくに食べずに生きていかなきゃいけないのだろうと思い長続きするダイエットでない事が実感して分かりました‥
心掛けてる簡単なダイエットとしてはよく噛むこと!!咀嚼の回数が多ければ満腹中枢も働いて食べる量を少し抑えられると心掛けてますw 

みなさんも色んなダイエット体験をお持ちの方もいらっしゃると思いますが何かいいダイエット法がありましたら教えてください☺︎

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