さんまと美肌


サンマの季節になりました☀
サンマには美容に嬉しい栄養素がたっぷり含まれています!


ビタミンA・・・粘膜や皮膚を丈夫にする
ビタミンE・・・抗酸化作用(体が錆びるのを防ぐ)、(シワ・シミ・アンチエイジング✨)
ビタミンB2・・肌を作り変える
レチノール・・肌の乾燥をふせぎ、シワの予防
 鉄分・・・  シミの予防
 セレン・・・ 肌を作り変える✨

夏の紫外線で傷んだお肌を元の健康な状態に戻すためにも
サンマを食べて綺麗なお肌で
秋を迎えましょう😵🍴

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