虫歯になりやすいお菓子



甘いチョコレートやクッキードーナツなどなど…
お菓子っておいしいですよね

でも砂糖がたくさん入ったお菓子は歯になるリスクが高くなります…。
その中でも特に虫歯になりやすくなるお菓子を紹介したいと思います

クッキー、チョコレート、あめ、キャラメル
上記のお菓子は虫歯になりやすいものになります!
糖分がたくさん含まれている上に食べかすが歯に残りやすい、歯にくっ付きやすい、
そしてお口の中で食べている時間が長い為です

でも、食べたい!じゃあどうしたらいいの?
という時の虫歯になりにくい方法があります!

ダラダラ食べない、お菓子との組み合わせを考える、
お菓子を食べた後にはすぐ歯磨きをする!
ダラダラ食べることによってお口の中が虫歯になりやすい酸性に傾いてしまうので、
食べている時間を短くしましょう!あとはお菓子を食べる時にはお茶や水など砂糖が入っていない物にしましょう。
そして歯磨きは3食食べた後にするものだと思いがちですが、お菓子を食べた後にもする習慣をつけましょう!
もし、出来ない時はお口をゆすぐだけでも大丈夫です


お菓子は食べちゃいけない訳ではありません!
食べる物や時間、その後の行動で虫歯になりやすいか
なりにくくなるか変わっていきます。
そして歯医者さんでの定期検診も忘れずに
受けるようにしましょう

by aaa

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