ラジオ体操

夏休みが始まりました。
朝、ラジオ体操の音楽が聞こえてきています。
子供の頃、眠い目をこすって参加した記憶があります。
どうして参加しなくちゃいけないの?と思いながらも、毎日カードにハンコを押してもらって、最終日にもらえる参加賞が楽しみだったのも覚えています。

ただなんとなく動かして、、という方も多いとはおもいますが、正しい動きをすることで
ラジオ体操第1、第2と続けて行うと30キロカロリーが消費されるそうです。
姿勢、筋力、柔軟性、呼吸、、色々と考えられているラジオ体操。
健康のために、この夏休みをきっかけに始めてみるのもいいかもしれませんね。

by suke






~不安を安心に~

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