口内フローラ

腸内フローラと同じように、口中にも細菌の集まりを指す口内フローラというものが
存在します。

体の中の細菌は善玉菌・悪玉菌・日和見菌の
3種類に大きく分けられます。
日和見菌は状況に応じて善玉菌にも悪玉菌にも
なる、という細菌です。

口の中の細菌の種類は約700、数は1000億個
以上と言われ、なかでも代表的な悪玉菌は
虫歯菌と歯周病菌である事は皆さんよくご存じと思います。
これらは糖尿病や動脈硬化など全身の病気の
原因にもなり得るので、口はまさに健康の入り口であると言えるでしょう。

口内フローラのバランスを整えるには
1.抗菌作用のある唾液をたくさん出すために
   ゆっくりよく噛む
2.丁寧な歯磨きで細菌を取り除く
3.舌の表面も磨く
4.ストレスを解消して免疫力をアップさせる
事などが有効です。

出来るだけ悪玉菌を減らして健康に
お過ごしください。

〜不安を安心に〜

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