緑茶を飲んで身体を守ろう

今回は緑茶の話です。

口の中には口内フローラ(細菌)と言う菌がたくさんいます。
この菌には
善玉菌(口の中を守る菌)と
悪玉菌(口の中で悪さをする菌)の2種類がいるのですが
悪玉菌の割合が増えると身体に様々な病気を引き起こします
例えば…
脳血管障害、関節リウマチetc...

《悪玉菌を減らそう》
悪玉菌の一つに歯周病菌があります。
歯周病菌を減らす方法として
歯みがきをすることは当たり前ですが
減らす身近な飲み物として

緑茶

があります。

緑茶に含まれているカテキンの抗菌作用
(ばい菌を殺す作用)が悪玉菌の繁殖を抑えてくれるのです。

食後にはもちろん、日頃から緑茶をよく飲んで悪玉菌を減らしましょう!

緑茶でうがいをするのも効果的です。
カテキンは歯に着色することはないので
就寝前に緑茶でうがいする事も効果があると
言われています。


by こーちゃんbaby


~啓歯会 不安を安心に~




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