白湯毒だし健康法


何十年ぶりかの大雪が降り、芯まで冷えるような毎日が続いていますが、
皆さんの体調は如何でしょうか雪exclamation&question

冷えてくると代謝が鈍り、どこかだるい、いつも疲れを感じるといった状態になることが多いようですふらふら
そんな時にぴったりの、お金もかからず、体を温め、健康になる方法を紹介しますexclamation


「白湯毒だし健康法」 Dr蓮沼 誠
読んで字のごとく、白湯を飲むのですが、お白湯の作り方と飲み方のこつがあります。

1用意するもの
 きれいな水 やかん

2やかんに水をいれ、強火で沸騰させる。

3やかんの蓋をあけ、換気扇を回しながら、しばらく沸騰させるダッシュ(走り出すさま)

アーユルヴェーダでは、自然界のすべてのものは水と火と風の3つの要素からなるとされ、白湯はこの3つを完璧に満たす飲み物だそうぴかぴか(新しい)

つくった白湯を適度に冷まし、一日に700~800ml飲むと、体内の汚れを
排出してくれ、体を中から温めてくれるそうです。
朝おきてお水やコーヒーの代わりに飲むとダイエットにもいいそうですよわーい(嬉しい顔)黒ハート
試してみては如何でしょうexclamation&question

By ん

啓歯会~不安を安心に~

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