ハブラシの方法

日本人の98%が毎日ハブラシをしています。
ここでもう一度ハブラシの磨き方をおさらいしましょうexclamation×2
自分の歯をきれいにできるのは自分しかいないんでするんるん
下記のポイントを参考にしながらもう一度ハブラシの方法を見直してみてくださいぴかぴか(新しい)

1ハブラシの持ち方をチェック
エンピツ持ちで磨くのが1番よく磨けますひらめき
強い力を入れなくても汚れは取れるんでするんるん

2鏡の前で磨く   
お化粧をする時や、ひげを剃る時みんなは鏡を見ながらやりますよね手(チョキ)
是非ハミガキの時も鏡の前でお口の中をみながらハブラシをしてみてくださいるんるん

3ハブラシの毛先を上手に使う    
奥歯にある続み合わせの溝だけでなく、歯と歯ぐきの境い目や
歯と歯の間も重要ポイントexclamation×2
ハブラシの角度をかえながら毛先を上手くあててみて下さいひらめき

4小さな動きで1本1本
歯を1本1本磨くのは面倒ですが、これが1番汚れがとれるんです。
ハブラシを大きく動かしてもうまく取れませんダッシュ(走り出すさま)

5夜だけでも5分以上はハブラシを
最初は歯磨き粉をつけずに磨いてみてください三日月
仕上げに歯磨き粉をつけるなら、虫歯予防にはフッ素入りが効果的。
ステインが気になるなら研磨剤入りが効果的ですひらめき

お口の中の汚れをいかに少なくするかが毎日のハブラシですが、
自分では取りきれない汚れは少なくとも半年に1度は
歯医者さんでのクリーニングをお勧めしますハートたち(複数ハート)

ごんた犬


啓歯会~不安を安心に~