口元美人②

美しい口元の条件は3つです。

 ①ダメージの無い健康的な歯と歯ぐき
 ②自然な歯の色
 ③美しい歯並びと噛み合わせ




晴れ歯と歯ぐきにダメージを与えるものは・・・

 1 第一に酸性の飲食物です。
   例えば、炭酸・果汁・乳酸飲料、そして柑橘類やお酢など。
 2 第二に歯を溶かす『リン』が入っているといわれているインスタント食品です。
 3 第三にカレーやケチャップを使った料理、赤ワイン、コーヒー、紅茶、烏龍茶など、赤や茶色の食べ物着色しやすいのです。

 タバコ、ストレス、ホルモンバランスの崩れは、歯茎にダメージを与える原因だと言えます。
 歯ぐきにダメージが与えられると、血行不良になり、色がくすんでしまいます。


晴れ美しい口元を作るには・・・

 レストラン食べ物 → 噛み応えのある食べ物を食べる
噛み応えのある硬いもの(ナッツ類など)、繊維が多いもの(ごぼうなどの根菜類、乾物)、弾力性の高いもの(干ししいたけ、油揚げなど)は、歯を丈夫にし美しくぴかぴか(新しい)してくれます。

 レストラン食べ方 → 左右均等に奥歯でしっかり噛む
噛むことにより口筋が鍛えられ、唾液の分泌量が増えます。口内の環境を整え、基礎代謝を高め、歯周病を予防します。
また、口元のシワを作らないぴかぴか(新しい)ために奥歯で噛むのがポイントひらめきです。
左右均等に噛むことで、虫歯予防にもなり、顔のゆがみ予防にもなります。

 レストランアフターケア → 歯ブラシはマメに!睡眠はしっかりとる!
食べたらすぐに磨くのが理想的ですが、時間が無ければ口をゆすぐのでも大丈夫です。
そして美しい口元は夜に作られます
なので、睡眠をたっぷり取ることがたいせつなのです。


こうした事を心に留めて、ぴかぴか(新しい)口元美人ぴかぴか(新しい)を目指しましょうexclamation×2



By maruma



啓歯会~不安を安心に~

この記事へのコメント

  • 健康器具

    初コメントします。健康器具は私も昔から興味を持ってるんです。多々あるブログの中でもかなり良いですね。
    2009年10月23日 19:57

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