睡眠と歯の関係について

みなさんは睡眠と歯の関係性についてご存知ですか 睡眠不足は体力の低下や体の免疫の低下をもたらします よって、歯周病にもかかりやすくなり、悪化し、 放置すれば歯を失うことになります また、睡眠不足は口臭の原因にも考えられていて、口臭発生の直接的な 理由は睡眠不足になるとだ液の分泌量が減少するといわれているからです。 だ液に含まれるメラトニンというものは歯周の健康を維持し、 …

続きを読む

歯ぎしりと食いしばり

人は誰でも「歯ぎしり」をするといわれています 原因としてはストレスとも無意識下でのかみ合わせの調整とも・・・ 歯ぎしりはご存知のように寝ている間にアゴを左右に動かしながら 「ギリギリ」「ボリボリ」と音を発生させる特徴があり、長期間にわたって歯ぎしりを していると歯の破壊・磨耗が進んで歯が削れたり 折れたりすることもあるのです もう一つ「食いしばり」は上下の歯に力を込めて 接触さ…

続きを読む

「ときどき朝食」にメタボ注意

食生活が豊かになりメタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)と健康診断等で診断される人が増えてきました トクホの飲料が飛ぶように売れ、皆の意識も高まりつつある昨今ですが てっとりばやいダイエットとして食事を減らす人も多いと思います 1日の摂取カロリーを減らせばある程度やせるのは当たり前 特に朝はバタバタしがちなので朝は食べたり食べなかったりという人も多いと思います ところがこの…

続きを読む

今日は何の日!?

今日、4月4日は何の日でしょう!?    昨年秋に設定されたばかりなので知らない方が多いと思いますが、 実は、4月4日は「歯周病予防デー」なんです 日本から歯周病の患者さんをなくすことを目指す全国の歯科衛生士の有志が作った記念日なんです 毎日歯を磨いているのに成人の8割以上が歯周病に罹患していると言われる日本人・・・    なぜなのでしょうか!? それは、セルフケアのなかで歯…

続きを読む