ゆがみの無い姿勢を

暑い夏が近づき、薄着の季節になりましたね どんなにメイクや服装を決めても、猫背や悪い姿勢だとちょっと残念 そして外見的なデメリットだけでなく体の歪みを生じてしまいます。 歪みの無い正しい立ち方をマスターしましょう 、つま先とかかとをピッタリつける。 、脚の内側の筋肉に力を入れて、ふともも、ひざ、くるぶしの内側をくっつける。 、おしりの筋肉を意識して内側に引き締める。 、背中を反…

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